花溪托老院告诉你吃哪些食物会导致老人失眠？

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是中老年比较广泛的状况，..的缘故有许多，其中饮食还会导致..，那样老人容易吃什么食物呢？下边贵阳花溪托老院给大家详细讲解。1.红薯红薯带有很多的糖份，服用之后刺激很多胃酸分泌。此外，红薯里的氧化酶容易在肠胃内造成很多二氧化碳气体，造成肚胀、放屁等状况，肚胀难受会导致..，因此晚上少吃产气食材。贵阳花溪托老院 1.辣椒辣椒或蒜头等辛辣食物会导致进餐后胃灼热，提升体温，快血液循环，因为肠胃不适和心脏供血提升这两个要素，会导致心跳很快，身体各部位处在活跃情况，进而导致严重的贵阳托老院 3.山参人参能刺激大脑的系统，使之维持兴奋状态，提高人体对一切非特异性刺激的适应力，贵阳托老院.身体疲惫。这是很多工薪族在工作上提神醒脑的.常见食物之一。可是，假如白天摄取过多的山参，大脑的神经就会不断激动，夜里就会导致.贵阳托老院 4.浓茶浓茶里的咖啡碱太多，咖啡碱有刺激效果。喝醉了容易使心率、血液、呼吸快，容易导致大脑神经过度兴奋。特别是夜里，不必喝浓茶，不然容易导致贵阳托老院 5.咖啡好多人在熬夜的时候，觉得困了，就喝杯咖啡来..一下，你能够看见咖啡对睡眠有多么糟糕。..表明，咖啡尽管不会为身体提升动能，但可以提升身体的警惕性，让睡眠变得困难。

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